Manfaat dan Cara Melakukan Pijat Oksitosin

Manfaat dan Cara Melakukan Pijat Oksitosin

Manfaat dan Cara Melakukan Pijat Oksitosin : Bagi seorang ibu, memberika ASI merupakan hal yang penting bagi sang bayi, apalagi ketika bayi masih berumur dibawah 6 bulan. ASI tidak hanya memberikan manfaat saat bayi masih kecil, namun juga untuk masa depannya nanti. Karena ASI mengandung banyak nutrisi yang penting dan pasti diperlukan bayi. Jika ibu merasa jika Air ASI yang keluar sedikit, hal ini tidak menjadi suatu hambatan untuk tetap memberikan ASI pada bayi karena banyak cara yang dapat dilakukan agar ASI kembali lancar yakni dengan pijat oksitosin.

Sebelum mengetahui apa itu pijat oksitosin, maka bunda harus mengetahui hormon yang berfungsi memproduksi ASI dalam tubuh bunda yakni dinamakan hormon oksitosin. Produksi hormon oksitosin harus berjalan lancar dalam tubuh ibu, agar sel sel alveoli pada kelenjar payudara bunda dapat berkontraksi dengan baik. Ketika terjadi kontraksi, maka air susu ibu dapat keluar. Asi yang keluar dari payudara ibu sebenarnya sangat dipengaruhi oleh kejiwaan atau kondisi psikologis sang ibu. Jika ibu sedang mengalami stres, takut, khawatir, cemas dan banyak pikiran maka hal ini juga akan berdampak pada air susu yang sulit keluar.

Dan sebaliknya, jika sang ibu merasa bahagia dan tidak memiliki beban karena kehadiran sang bayi justru ASI akan keluar dengan lancar, berdasarkan sebuah penelitian menyatakan bahwa rasa stres atau bingung yang dihadapi oleh sang ibu dapat menurunkan kadar hormon oksitosin didalamnya, sehingga membuat ASI yang keluar tidak optimal.

Pijat Oksitosin

Pijat adalah suatu terapi yang telah umum dilakukan di Indonesia termasuk pijat oksitosin. Pijat oksitosin adalah merupakan pijat punggung yang merupakan suatu pijatan yang dilakukan di daerah tulang belakang sebagai salah satu upaya yang dapat dilakukan untuk melancarkan keluarnya ASI. Dengan pijatan oksitosin ini mampu memicu keluarnya oksitosin dimana ia merupakan suatu hormon yang sangat diperlukan bunda agar ASI keluar. Sesuai dengan nama hormon nya, pijat ini dinamakan pijat oksitosin. Pijat oksitosin memiliki beberpa metode :

  • Mencubit, teknik ini biasanya diterapkan hanya pada jari tangan, kaki atau pada kuku
  • Menekan, teknik menekan dilakukan menggunakan jari jempol, jari telunjuk dan juga jari tengah yang disatukan, atau bisa juga menggunakan kepalan tangan
  • Mengetuk, teknik ini dilakukan dengan cara memberikan ketukan jari tengah, telunjuk, ibu jari ke titik-titik meridian organ tubuh. Pengetukan dapat dilakukan selama 2-3 detik sekali dalam waktu beberapa menit
  • Menepuk, teknik menepuk dapat dilakukan dengan cara menepukkan telapak tangan anda secara terbuka sebanyak 5 sampai 10 kali di titik meridian. Teknik menepuk berfungsi untuk mendorong aliran energi dan juga darah
  • Menarik, teknik ini dilakukan dengan cara memijat atau mengerut jari tengah atau dengan kaki, kemudian menarik jari secara perlahan dengan jempol atau telunjuk

Manfaat Pijat Oksitosin

Dengan melakukan pijatan oksitosin ini akan berdampak baik bagi tubuh ibu, karena pijatan dapat memberikan efek relaksasi, mengurangi stres bunnda dan dapat membantu tidur ibu lebih baik. Memijat punggung sendiri juga dapat membantu ibu dalam proses menyusui. Berikut manfaat penting pijat oksitosin :

  • Meningkatkan let-down reflex

Pijat oksitosin tidak hanya dapat meningkatkan produksi hormon oksitosin dan prolaktin saja, namun juga dapat meningkatkan let-down reflex. Hal ini akan membantu pengeluaran ASI bunda agar sampai ke bayi. Beberapa penelitian juga telah memperkuat pernyataan ini.

Seorang peneliti melakukan penelitian pada 20 orang ibu menyusui dan dibagi pada dua kelompok berbeda dan penelitian ini telah membuktikan bahwa pijat punggung dapat meningkatkan let-down reflex. Bayi juga lebih puas menyusu serta dapat meningkatkan berat badan sang bayi. Dengan melakukan pijatan pada punggung secara rutin dapat mempengaruhi sistem saraf perifer bunda, dapat meningkatkan komunikasi dan rangsangan antar saraf, memperbaiki aliran dara menuju jaringan dan organ tubuh, serta dapat mengurangi nyeri

  • Dapat meningkatkan pengeluaran prolaktin dan oksitosin

Memijat punggung juga dapat membantu dalam kelancaran produksi ASI yakni dengan cara meningkatkan pengeluaran hormon dan mendukung produksi ASI. Pijat oksitosin dapat merangsang payudara bunda agar berkontraksi sehingga ASI dapat terlepas dengan lancar. Pijatan ini juga dapat menurunkan pengeluaran hormon kortisol. Hormon kortisol merupakan hormon yang keluar saat ibu mengalami stres, jika hormon kortisol berkurang maka pengeluaran hormon prolaktin dan juga oksitosin tidak akan terganggu.

Pada beberapa penelitian juga telah dijelaskan dari manfaat pijat punggung untuk memperlancar produksi ASI. Pijat punggung sangat efektif dalam proses peningkatan produksi ASI dan sangat direkomendasikan untuk ibu menyusui.

  • Dapat meningkatkan kenyamanan
  • Menambah pengisian ASI ke payudara
  • Meningkatkan gerak ASI menuju ke payudara
  • Mempercepat proses involusi uterus
  • Pengeluaran ASI menjadi lancar

Baaca Juga : Cara Memperbanyak ASi Bagi Ibu Yang Baru Melahirkan dan Ibu Bekerja

Cara Pijat Oksitosin

 

 

Sebaiknya ibu melakukan konsultasi ke dokter terlebih dahulu sebelum melakukan pijat  oksitosin ini, berikut cara-cara pijat oksitosin :

  • Memberikan informasi terhadap ibu menyusui tentang tindakan atau gerakan apa yang akan dilakukan, tujuan dan cara kerja pijat oksitosis agar ibu menyiapkan kondisi psikologis ibu.
  • Menyiapkan peralatan
  • Mengatur posisi duduk ibu dengan kepala yang disandarkan ke tangan dan lengan diatan meja dilipat kedepan, posisi tersebut dapat memicu bagian tulang belakang menjadi lebih mudah untuk dilakukan pemijatan
  • Setelah itu, ibu dapat memijat sepanjang kedua sisi tulang belakang. Pijatlah dengan memakai ibu jari sisi kanan dan sisi kiri dan jarak satu jari di tulang belakang, gerakan pijitan ini dapat merangsang oksitosin agar keluar yang dihasilkan dari hipofisis posterior
  • Kemudian di bagian leher tulang belakang, coba carialah bagian tulang yang menonjol
  • Pada titik tulang menonjol tersebut lakukan greakan sedikit kebawah dan geser kembali ke arah kanan dan kiri dengan jarak masing –masing 1 sampai 2 jari
  • Kedua jari yang ada di costa 5-6 ditarik menyusuri tulang belakang dan membentuk gerakan yang melingkar kecil dengan ibu jari.
  • Pemijatan dilakukan dengan menyusuri garis tulang belakang ibu ke atas kemudian kembali lagi ke bawah
  • Pemijatan dapat dilakukan selama 2-3 menit.

Cara lain agar ASI tetap keluar

  • Akupuntur, ibu menyusui juga dapat melakuka akupuntur untuk memperlancar AI, akupuntur ini dapat merangsang produksi hormon prolaktin dari otak bunda dan bermanfaat untuk membantu ASI agar cepat keluar dan lancar. Akupuntur ini dapat dilakukan dengan jarum atau bisa dilakukan dengan pijatan pada titik tertentu, cara ini tidak dapat dilakukan oleh sembarang orang, harus dilakukan oleh ahli
  • Mengkonsumsi makanan bergizi, jika ibu kekurangan asupan gizi maka dapat menyebabkan produksi dan kualitas ASI juga menurun. Ibu disarankan agar mengkonsumsi ikan salmon, bayam, wortel dan sayuran bergizi lainnya
  • Tidak stres, jika ibu sudah stres dan banyak pikiran maka ASI tidak dapat keluar dengan lancar
  • Tidak memberikan empeng atau dot pada bayi yang masih menyusu ASI, karena bisa saja bayi jadi malas nyusu efek dari dot.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *